Sprint 8
Максимальный результат, минимальное время
Сломайте внутренние преграды и преобразите свое тело с помощью эксклюзивной программы Sprint 8.
ЭФФЕКТИВНО
Сбросьте до 27% жировой массы за 8 недель
БЫСТРО
Всего 20 минут, 3 раза в неделю
ПРОСТО
Доступ одним нажатием кнопки
Sprint 8 позволяет получить заметные результаты с помощью эффективных 20-минутных тренировок, для которых вы легко найдете время в своем графике. А начать заниматься очень легко, ведь эта уникальная интенсивная спринтерская тренировка уже содержится в программе отдельных кардиотренажеров Horizon Fitness и доступна всего одним нажатием кнопки. Доступ к Sprint 8 также можно получить через приложение @Zone.
Принцип тренировки:
разминка 3 минуты, заминка 2,5 минуты
интервалы спринта 30 секунд
интервалы активного восстановления 90 секунд
ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ
Сочетание 30 секунд спринта и 90 секунд восстановления - это идеальное соотношение для достижения результатов в похудении и улучшении физической формы. Каждые 30 секунд вы работаете на максимально возможном для вас уровне интенсивности. А после каждого спринта следуют 90 секунд активного восстановления. Если ваши силы восстанавливаются быстрее, чем за 90 секунд, значит во время следующего спринта вам следует работать интенсивнее, чтобы в полной мере задействовать эффект высвобождения гормона роста человека, который лежит в основе столь высокой эффективности программы Sprint 8.
Horizon Fitness и Sprint 8
Программа отдельных кардиотренажеров Horizon Fitness включает встроенную тренировку Sprint 8, доступную одним нажатием кнопки. Независимо от того, используете ли вы беговую дорожку, велотренажер или эллиптический тренажер, с программой Sprint 8 вы сможете достичь большего за меньшее время.
Sprint 8 под силу каждому
Программа Sprint 8 предусматривает пользовательские настройки для каждого уровня физической подготовки. Для новичков «спринтерский бросок» может представлять собой ходьбу в быстром темпе. А продвинутые пользователи могут использовать тренировки Sprint 8 для повышения уровня спортивной подготовки. Делая усилия над собой, вы вскоре начнете замечать реальные результаты.
"Просто начните и не сдавайтесь. Неважно, как много или мало вы можете сделать, вложите в это все свои силы!"
Ребекка К.
"Я активный человек, который каждый день бросает себе вызов, не переставая любить себя ни на минуту. Я уже вижу результат по стрелке на весах и размеру моей одежды!"
Мэри Д.
"Я сбросил около 27 кг! Не сдавайтесь и продолжайте заниматься по программе!"
Кристофер П.
